ПУТЬ К СЕБЕ Психологическая помощь
Случалось ли вам ловить себя на том, что при мысли о маме челюсти сжимаются, а в груди разливается тяжесть? Словно старая рана снова кровоточит. Представьте: каждый разговор с мамой превращается в минное поле. Уже третий десяток лет одни и те же претензии, недопонимания, болезненные кнопки. И вот уже сначала просто раздражение, потом злость на её …
Постоянное чувство вины перед всеми. Что делать? Чувство вины часто живет не в фактах, а в нашей голове. Важно разделять здоровую вину (когда действительно нарушили границы) и разрушительную (когда чувствуем себя виноватыми за все подряд). Чтобы избавиться от чувства вины проделайте этих три техники. Вдумчиво и честно по отношению к себе. Можете это все писать. …
Сепарация — психологическое и физическое отделение от родителей, формирование собственной идентичности и самостоятельности. Зачем надо проходить отделение? Иногда с родителями очень удобно жить. И взрослым детям и родителям. Почему же о сепарации так много говорят? Как живет взрослый человек, который не прошел сепарацию вовремя? Во-первых у такого человека сохраняется зависимость от мнения мамы. Представьте, …
Или как повысить свою самоценность женщине На консультацию пришла женщина. С вопросом — а достаточно ли я хороша? Плечи напряжены, во взгляде пустота и тревога. Она рассказывала, что постоянно доказывает свою нужность и устала от этого. Когда я заговорила о самоценности, она спросила: «Самоценность? Что это?» Дальше она рассказала, что недавно получила повышение. Но не …
Знаком ли вам страх бедности? Когда каждый поход в магазин превращается в внутреннюю пытку? Ладони потеют при виде ценников, дыхание сбивается от мысли «А вдруг денег не хватит?» Представьте: у вас есть сбережения, стабильная работа, но каждая покупка сопровождается паническим страхом остаться ни с чем. Уже третий месяц откладываете покупку нужной вещи. И вот уже …